脚底板穴位图

概述

脚底板汇聚多条经络，含有很多穴位，合理按摩，对身体大有裨益。

脚底的不同区域代表身体不同器官的反射区，常常按摩，可刺激体内气血运行。

穴位

1.涌泉穴：对治疗头痛、高血压、失眠、便秘、癔病等疾病都有明显功效。该穴位位于足底第二三趾足端至足跟的连线上，当足底蜷起来的时候的凹陷处。

2.大都穴：主治胃痛、腹泻、脾热等症状。该穴位位置比较明显，在足底拇指中的侧面凹陷处。

3.足窍阴穴：按摩可以缓解头痛晕眩等状况，位于足底第四趾的末节处。

4.公孙穴：该穴位起健脾胃，位于人体足内侧面第一跖骨基底部的前下方。

注意事项

（1）按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑。

（2）按摩后，半小时内，饮温开水500毫升，以利于代谢废物排出体外。

（3）穴位按摩有一定风险，须由专业人员操作。