怎么瘦胳膊

医生回答

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  减肥最有效的方法是减肥，但是减肥对特殊部位可能无效，所以我们可以调整锻炼方式和饮食结构。瘦胳膊，首先，可以采取瑜伽，游泳，这两种方法减少四肢脂肪有很好的效果。其次，按摩可以用来加速手臂的血液循环和这部分脂肪的消耗。此外，你可以做俯卧撑，这对消耗手臂脂肪很有帮助。最后，我们需要调整饮食结构，比如少吃高热量食物，多吃富含维生素B的食物，并有效地调节身体各种成分的含量，这样我们就可以有效地减肥。此外，你还可以注射溶解脂肪的针和吸脂来使你的手臂变瘦。

  2022-10-01