深蹲可以瘦腿吗

医生回答

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  蹲着吃秸秆在减肥的前提下有一定的效果。因为蹲坐可以消耗腿部多余的脂肪，使脂肪形成肌肉，在这种情况下，它使腿部看起来很好，并实现了秸秆的功能。然而，下蹲应该在相关运动员的指导下进行，因为下蹲对人体的踝关节、膝关节甚至骨盆都有一定的作用。在这种情况下，如果你盲目下蹲，可能会对人体的关节造成一些损伤。尤其是人体的膝关节，如果重量太大，运动量又不够大，可能会造成严重的损伤。

  2022-10-01