减肥可以吃瓜子吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述:( 男, 33岁 ) 减肥可以吃瓜子吗
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
减肥期间尽量不要吃瓜子。这种食物含有大量的油和热量。过量摄入可能导致这些热量储存在脂肪中,从而影响减肥效果。在减肥过程中,我们应该多注意锻炼。只有配合锻炼和节食,我们才能成功减肥。对于高热量和高脂肪的食物,我们必须控制消费,多吃新鲜的水果和蔬菜,它们含有较少的热量和脂肪。你也可以在跑步时注意补充水分,以避免过度出汗和体液流失。建议不要每天测量你的体重。你可能无法在一天内减肥。十天或更长时间后,你可以坚持测量你的体重,这将增加你减肥的信心。我们必须坚持减肥,不要半途而废。
2022-10-27