深蹲能瘦腿吗

医生回答

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  蹲着吃秸秆，在减少脂肪的前提下，有一定的效果。因为蹲坐可以消耗腿上多余的脂肪，使脂肪形成肌肉，在这种情况下，它可以使腿看起来很好，并实现秸秆的功能。然而，下蹲应该在相关运动员的指导下进行，因为下蹲对人体的踝关节、膝关节甚至骨盆都有一定的作用。在这种情况下，如果你盲目下蹲，可能会对人体的关节造成一些损伤，尤其是人体的膝关节。如果负荷太大，运动太强，可能会造成严重的伤害。

  2022-08-23