深蹲能瘦腿吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 男, 25岁 ) 深蹲能瘦腿吗
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
蹲着吃秸秆,在减少脂肪的前提下,有一定的效果。因为蹲坐可以消耗腿上多余的脂肪,使脂肪形成肌肉,在这种情况下,它可以使腿看起来很好,并实现秸秆的功能。然而,下蹲应该在相关运动员的指导下进行,因为下蹲对人体的踝关节、膝关节甚至骨盆都有一定的作用。在这种情况下,如果你盲目下蹲,可能会对人体的关节造成一些损伤,尤其是人体的膝关节。如果负荷太大,运动太强,可能会造成严重的伤害。
2022-08-23