怎么痩肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我一胖就是胖肚子，肚子上的赘肉特别的多，穿衣服闲着特别的丑，想知道，怎么样才能瘦肚子啊？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，还可以适当增加腹部的运动的。一般一个月就可以起到较好效果。一定不要吃油炸，油腻，过甜，过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水。
2022-10-12