怎么瘦胯部和臀部

医生回答

• 王晨超

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  裆部和腰部的肥大主要是由脂肪堆积引起的，减肥的主要方法是减肥。就是进行适当的锻炼，可以选择臀部方便的锻炼，例如，可以选择转呼啦圈，或者游泳，也可以选择跑步，都有利于促进臀部活动，有利于促进脂肪燃烧，达到一定的减肥效果。锻炼时，我们应该严格控制饮食类型，控制饮食的总热量摄入，实现热量负平衡，尽可能多吃清淡的蔬菜和水果，这有利于减肥。当然，我们也可以通过医疗美容来减少胯部和臀部的脂肪，如臀部吸脂手术或局部注射消脂针。

  2022-08-23