如何瘦臀部

医生回答

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  臀部减肥的主要方法是适当锻炼。最重要的是选择对臀部有益的运动，比如转呼啦圈、游泳或跑步。有利于促进臀部活动，促进脂肪燃烧，达到一定的减肥效果。锻炼时，我们应该严格控制饮食类型和饮食的总热量摄入。尽量多吃清淡的蔬菜和水果，这对臀部有益，并且有减肥的效果。当然，你也可以通过医学美容来使你的臀部变薄，比如臀部吸脂术或者局部注射吸脂针。

  2022-08-23