怎么瘦臀部赘肉

医生回答

• 郭家妍

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  臀部肥大主要是由于脂肪堆积。减肥的主要方法是减肥，主要是通过适当的锻炼。你可以选择对臀部有益的运动。例如，你可以选择转呼啦圈，游泳或跑步，所有这些都有利于促进臀部活动和促进脂肪燃烧，从而达到一定的减肥效果。锻炼时，我们应该严格控制饮食类型，控制饮食的总热量摄入，实现热量负平衡，尽可能多吃清淡的蔬菜和水果，这有利于臀部的减肥效果。当然，你也可以通过医疗美容来减少臀部的脂肪，比如臀部吸脂或局部注射脂肪溶解针。

  2022-08-23