怎么消除肌肉腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我以前生完孩子后很胖，现在通过跑步运动瘦了很多，但是我的腿却越来越粗，因为运动腿上全是肌肉，我应该怎么办？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
很多人都在担心小腿粗壮，会显得裤子穿的很难看。但其实减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。减掉小腿肌肉最重要的是要让肌肉由实肉变成虚肉。
2022-10-01