吃什么美容养颜抗衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-24
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问题描述：( 女, 30岁 ) 表妹整天在我面前念叨养颜抗衰，自我感觉自己皮肤状态还可以。但是尽早预防，那就从每天饮食中改变，吃什么美容养颜抗衰老？
医生回答
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
常吃五谷可以美容养颜抗衰老。比如有小米，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。薏仁，排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题。红豆，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。黑芝麻，其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。
2022-10-24