美容与养生相关知识有
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
2769人阅读
问题描述：( 女, 33岁 ) 我想这几周通过养生的方法，清理一些肠胃，通过健康的方法达到美容的效果，有什么办法吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
首先最简单的就是每天喝8杯水，帮助消化系统冲走身体的废物，使皮肤看起来有活力白皙。少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃肉类的食品，提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
2022-10-16