提臀运动有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 生完孩子之后，我觉得自己的臀部垂的厉害，特别难看，有哪些提臀运动可以改善呢？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
如果孕后恢复良好，你可以练一些基础的瑜伽，这样有助于提臀。身体仰卧在地面，双手放在两侧，脚后跟尽量接近臀部，然后再慢慢抬起。或者用深蹲提臀，肩膀与跨同宽，双手伸直平行地面，膝盖脚尖朝外，然后弯曲膝盖下蹲。
2022-10-12