做什么运动可以提臀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我男朋友总说看着我的屁股没有感觉，因为自己的屁股总是平平的，所以感情竟然因为屁股有一点破裂，想问下做什么运动可以提臀？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
方法是自然站立，右腿向前迈一小步，弯曲双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向下指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至开始位置；左右腿交替练习。3组，每组20-30次。 注意事项：过程中膝与脚尖应保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当调整一下，但是不能每组少于20次哦~一定要做3组。
2022-10-01