什么运动可以提臀收腹啊
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 40岁 ) 到了中年身体就变得特别松垮，臀部下垂的特别严重，看着整个人特别没有活力，我想问一下什么运动可以提臀收腹啊？
医生回答
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
减肥最安全有效的办法应是运动和控制饮食；高抬腿这个动作比较有利于提臀，效果很不错；常爬楼梯，走楼梯可以使脂肪提升在臀部，使臀部的脂肪不至于过度的松散，这样可以使臀部变翘，臀型也会变得更美；仰卧起坐可以收复效果非常好。
2023-02-02