臀部凹陷怎么整形
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我从小身体就很胖，以前没少遭到别人的嘲笑，所以我想要减肥，减掉一斤肉需要消耗多少卡路里？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
正确的减肥方法应该是减少脂肪组织中的脂肪，每克脂肪会产生9卡路里的热量，所以从医学角度来看，要减少1斤的脂肪，必须消耗3850卡路里。如果你一天减少500卡路里，需要7天才能减掉1斤体重。然而，人们每天都有新陈代谢，所以必须有最基本的卡路里摄入量来维持身体。一般来说，男生每天需要1600卡路里，而女生需要1200卡路里。
2022-10-12