女人吃什么抗衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 25岁 ) 听说女人过了25岁新陈代谢变慢，这时候就要25要抗衰老了，平时可以吃什么来抗衰老？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
女人想要抗衰老要多吃富含蛋白质以及抗氧化的食物，如西兰花、葡萄、西红柿、豆腐、各类青菜以及动物肝脏等，要避免减肥节食不吃主食，多吃大米粗粮。此外避免吃高糖类食物，少吃油炸以及含糖量高的食品。平时要注意多锻炼，做一些有氧运动，避免熬夜和心情压抑。
2022-11-04