怎么坐月子好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 21岁 ) 现在怀孕37周，就要临产了，听说产后恢复很重要，不知道怎么坐月子比较好？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
坐月子实际就是产褥期，是产后的身体功能系统恢复时期。要坐好月子，要加强饮食营养，比如多吃含蛋白质丰富或含钙比较丰富的食物，补铁及一些粗纤维的食物。要注意休息，要要适当的活动增强免疫力，但不能剧烈活动，避免重体力劳动，避免着凉受风。最关键的是精神的问题，调整好做母亲的心情，不要过于紧张忧虑。
2022-10-01