女人每天吃什么抗衰老
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 42岁 ) 医生，我现在已经42岁了，已经快要绝经了，身边绝经的朋友好像老比较快，请问绝经吃什么可以抗衰老
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
绝经以后我们的卵巢分泌的雌激素水平已非常非常的低了，可以使用外援性的补充雌激素延缓卵巢衰老，适当服用一些大豆异黄酮和维生素E胶囊，还可以多吃大豆或者豆制品如豆浆，生菜、海带、沙丁鱼等，合理的安排饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。另外不要过度的劳累和熬夜，通过食物治疗的话建议一定要坚持，还要保持好的心情
2022-11-04