膝外翻矫正训练方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 36岁 ) 不知道从什么时候开始，我感觉我自己的膝盖有一点外翻的情况很难看，想了解一下膝盖外翻矫正的训练方法有哪些？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
膝盖外翻矫正的训练方法主要是通过开合蹲起，方法是通过两腿开立成两位挺胸立背，屈膝半蹲，反复提起并下落，脚跟直到小腿有肿胀感，不过在整个过程中，膝盖始终要向两侧展开的，这样长时间的坚持是可以达到矫正的效果的，如果有必要的话可以去医院进行治疗。
2022-10-12