含肩驼背怎么矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 12岁 ) 前段时间刚换了一份工作，那是一家电子公司，是坐着工作的，刚开始也没发现自己已经驼背了，后来驼背越来越严重了，请问含肩驼背怎么矫正？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先要养成良好的生活习惯，正确的瑜伽练习可以纠正圆肩和驼背的现象。其实，平时不良的姿势会导致身体肌肉不平衡，如上四边形、胸小肌、胸大肌缩短、收紧；前锯肌、下斜方肌、颈深屈肌被拉伸、无力等。加强张力过低的部位的张力，也就是我们背部肉肌以及肩部后束的肌肉的力量。
2022-08-23