脊椎弯曲驼背如何矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我小的时候就没有特别注意姿势的正确，所以出现了明显的脊柱弯曲现象，驼背现象也非常的明显，此时应该怎么矫正？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
矫正脊柱弯曲时，应注意养成良好的坐姿和矫正不良坐姿。当你直立坐着时，尽量让你的背部靠近椅背，或者伸直你的腰来放松你的腰部肌肉。在正常生活中，你经常做一些适当的锻炼来增强肌肉和增加关节的灵活性。锻炼者躺在垫子的一侧，慢慢抬起一条腿，范围越大越好。
2022-08-23