驼背怎么纠正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 21岁 ) 我21男生，驼背已经成型了，显得很没气质跟老头一样，我现在不想出门，不想见人，该如何矫正？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
青少年最好是睡硬板床，睡眠时保持平直。平时工作学习应该注意端正身体的姿势，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书时不过分低头，也不要趴在桌上。坐在椅子上，两手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸并且向后张肩，每次坚持十五分钟，多做几次即可。
2022-08-23