去健身房能不能纠正驼背
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 18岁 ) 我今年18岁184cm60kg，偏瘦有点驼背，去健身房想练点肌肉顺便纠正下驼背，不知道这样行不行？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
去健身房加强背肌练习，可以纠正驼背。主要做的以下锻炼：引体向上，颈前后下拉，硬拉、反身翘、俯身飞鸟等。除了去健身房进行练习，平时也要加强背部肌肉的力量。每天做一做俯卧挺身、俯卧飞身。也可以加强站姿练习。每天做两次背靠墙站立的锻炼，早晚分别站立15分钟。最后，还要注意日常的姿态。日常工作生活时刻注意保持抬头挺胸。
2022-10-16