驼背在哪儿垫枕头
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我朋友说我穿太高的鞋子看起来会驼背，所以打算晚上睡觉的时候用个枕头垫一下，问问驼背在哪儿垫枕头呀？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
这个情况是可以仰卧在床上，然后在驼背突出部分放一个6 ~ 10厘米厚的垫子，然后伸直手臂，掌心向上，向后伸展肩膀，每天尽量保持仰卧5分钟以上，然后可以做2 ~ 3次，每天在睡前和早上来进行这个工作，长期坚持效果是很不错的。
2022-10-16