治疗驼背健身器材怎么用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 45岁 ) 我的驼背现象特别的明显也影响到个人的外形，所以就想要治疗驼背，治疗驼背健身器材怎么用呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
使用双杠锻炼脊柱和肩部骨骼也非常有效。方法是靠着平行杆上的杠杆向后倾斜，双手握住，适度向后倾斜，有意识地矫正脊柱，防止向前倾斜。这种方法一天可以做三四次。此外，即使老人躺在床上，他也可以进行驼背预防训练。例如，仰卧时，可以在驼背突出处放一个枕头，放松身心，保持仰卧5 - 10分钟，达到休闲时防止驼背的效果。
2022-10-16