男人吃什么增大
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 男, 25岁 ) 身材比较瘦弱，女朋友嫌弃没有肌肉，想让肌肉变大一点，男人吃什么增大肌肉？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
增大肌肉还是要靠平时多运动，多做一下游泳健身等有氧运动，平时少吃高脂肪高热量的食物。多吃含维生素，丰富的蔬菜和水果。补充一定数量的蛋白质，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，从而使肌纤维变得更粗壮。
2022-10-01