产后盆底肌恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我前不久生了孩子，对我的盆底肌造成了损伤，使我的多项生理功能受损，想要恢复不知道有什么方法？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
生完宝宝的3个月内是进行盆底康复的最佳时间，如果拖着，随着年龄的增大，恢复的难度也会越来越大，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。恢复的具体方法是要明确盆底肌受损的程度，以及有无脏器脱垂等情况，再根据这个检查来制定合理的锻炼方案。对于轻度损伤的可以进行凯格尔锻炼。
2022-10-01