小腿肉多
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 22岁 ) 天天在学校跑步可是没见瘦到哪，还是一样的胖，尤其是小腿，夏天的时候就只能穿裙子，冬天也是裙子，小腿肉多怎么减？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
站立和抬腿：用双手握住桌子，帮助平衡身体，双腿自然并排站立，抬起脚后跟，保持两三秒钟，放下，每天做5到6次拧紧小腿，让肌肉更有弹性线条更美丽。提腿法：在自然坐姿时，将腿平放在90度角，试着抬起脚跟10秒钟，然后将其放下并重复动作，直到小腿有疲劳感。这个动作收紧臀部和大腿，使肌肉富有弹性并且能减掉小腿的肉。
2022-10-01