塑形运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 28岁 ) 想要让自己的形体更好看，一些朋友说可以多做一些塑形的运动，那么塑形的运动有什么样子的呢？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
其实塑形的运动是有很多的，具体的还是要看你想要锻炼身体的哪个部位，比如说想要瘦腿，可以躺在床上然后双腿抬起做空中蹬自行车的动作，这样对于腿部的锻炼很有帮助，有利于甩掉大腿的肉，另外也可以专门的去做一些瑜伽动作。
2022-10-01