疏通经络最简单的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近老觉得脖子酸腰背也酸，闺蜜说我这是经络不通，需要疏通经络，请问疏通经络最简单的方法是什么？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
做瑜伽的蝴蝶式可以很好地疏通经络。具体动作是身体坐在瑜伽垫上，两手握着脚尖用力向臀部靠近，膝盖要打开，往地上贴，腰要挺直，两腿有节奏地向地面振动。每天坚持做十分钟。瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，以及整个脊柱，可有效缓解肩颈、背部以及腰部不适。
2022-10-27