粗壮的手臂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 因为我的手臂比较胖，一哥们老开我玩笑说我是粗壮的手臂，一点儿女人味儿都没有，所以一直交不到男朋友，怎么能减手臂的肉呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
方法一。向前伸直双手，双脚和肩膀一样宽。用双手画圆圈，向外画20次。向内画20圈。画一个圆圈，不要画太多。用手臂的力量代替手掌。方法二。拿一个哑铃或装满水(或沙子)的瓶子，从前向后伸直。记得把它贴在耳朵附近。慢慢放下，重复这个动作15次。当你完成时，你的上臂会感到酸酸的。
2022-08-23