产后腹部塑形
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我产后的体态特别的糟糕，总想找一些产后腹部塑形的方式方法恢复身材，求推荐。
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
产后不久不太适当剧烈的运动，可以通过散步的方式，是简单有效的锻炼方式。或者可以采用游泳，一种全身的运动，它不但可以腹部塑形，还可以提高咱们产后的心肺功能，从而锻炼我们全身几乎所有的肌肉。或者说宝妈时间上不太方便的，可以利用产后的瑜伽进行形体上的恢复，效果比较明显的。
2022-10-12