标准臀型
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我全身算是该有的都有，就是臀部平了一些，看到那些标准的臀型，我真的很想拥有，有什么方法吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
只要通过适当运动，比如瑜伽锻炼，或后抬腿动作训练，每日抽出半个小时到一个小时的时间，就可以促进臀部更加紧致，从而拥有一个标准的臀型，在坚持进行运动动作的同时，配合高蛋白低油脂的饮食习惯是非常必要的，这样可以让练出来的肌肉更紧致。
2022-10-16