腰后赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
888人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 我是一个文员，一直在电脑边坐，这直接导致我腰部的赘肉比较多，想要去除，想知道腰后赘肉如何去除？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
事实上，去除腰后脂肪的方法非常简单，即腹部收缩行走首先要学会“腹部呼吸”：吸气时，腹部肿胀；呼气时，腹部收紧。对于练习瑜伽或发声的人来说，这是必要的训练，有助于刺激胃肠蠕动，促进废物排出，气流畅通，增加肺活量。
2022-10-12