盆底肌修复的最佳时期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我想问一下盆底肌修复的最佳时期是什么时候啊？产后盆底肌多久可以恢复？现在感觉有点松弛。
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说，建议产后恢复完成后，应锻炼盆底肌肉。正常产后一周后，可适当安排产后恢复运动。它需要一步一步地完成，并逐渐增加活动量和时间。产后盆底肌肉恢复大概需要8周左右才能恢复正常，如果盆底肌肉恢复不好，容易造成生活不便，如咳嗽后尿漏。
2022-10-01