产后怎么恢复盆底肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 今年上半年刚生完孩子，他们说生了孩子要锻炼下盆底肌肉的能力，不然对以后是会有影响的，怎么锻炼呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
提肛运动的功效，能提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，修复盆底肌。但不是随时都能练的。因为提肛运动的缺点是严重便秘脱肛的人，会感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练。
2022-08-23