修复盆底肌的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 刚刚生完孩子，造成盆底损伤，需要修复盆底肌，请问修复盆底肌的运动有哪些？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
身体平躺下来之后两只脚屈膝成90度，脚部要合踝关节平行，将脚尖抬起来两手放在两侧，之后运用盆骨进行来回的运动。这种运动的方法，对于修复盆底肌作用是比较明显的，主要应用于产后盆底肌的损伤，修复期间要注意运动量要适度。
2022-08-23