怎么纠正骨盆前倾
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我最近一直感觉腰不舒服，去医院检查说是骨盆前倾了，我想问问怎么样才能纠正这个骨盆前倾呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骨盆前倾是骨盆位置偏离的一种病理现象，正确的骨盆位置是向前倾斜一定角度。扁平支撑的动作长期做的话是可以改善骨盆前倾的。你俯卧然后弯曲手肘支撑地面，保持手肘和肩膀与身体成直角，用脚趾和前臂支撑体重。一直保持身体笔直，并且尽可能长时间保持这个姿势。
2022-08-23