产后怎么补
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 生完宝宝三个月了，可是体质变得好差了，以前身体还是很好的，很少生病．现在很怕冷，稍微吹点风就感冒了，真是弱不禁风呀．请问产后怎么补？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
产后第一周高热量，以补充母亲在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以营养丰富，热量充足为原则。计划母乳喂养的新妈妈每天需要3，100卡路里，而计划母乳喂养配方奶粉的新妈妈需要大约2，400至2，600卡路里。但对于刚生下孩子的新妈妈来说，他们的身体仍然处于极度虚弱的状态，他们的肠胃蠕动也很差。它们对食物的消化和营养吸收功能尚未恢复。为了补充，我们应该考虑身体状况并更加注意针对性。
2022-10-16