肚子松弛
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我之前体重比较胖，后来通过各种办法减肥成功，效果不错，可是有一个很大问题，就是肚皮变得很松，请问肚子松弛怎么办？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥后，你的腹部皮肤会出现松弛，是因为你只会减少脂肪，不会增加肌肉。你需要吃更多的蛋白质食物，或者添加蛋白粉。做仰卧起坐、转呼拉圈喝明子茶可以不错的锻炼腹部肌肉。做仰卧起坐的时候，当上身和床板成大约40度的角度时，停止几秒钟，这比肘到膝的快速运动更有效。
2022-10-01