翘臀部有什么方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
1352人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 看电视上面那些外国女星的臀部都翘的特别厉害，觉得特别性感漂亮，请问有什么办法可以让臀部翘起来？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
“翘臀”是众多女性追求的体型特征之一，通过一段时间的“翘臀”训练计划，完全可以塑造出来紧实完美的臀部。深蹲：不深蹲，无翘臀。这是健身女性最认可的真理。双手抱后脑勺或置身两侧手持哑铃，双脚尖向前，与肩同宽。臀部下沉，屈膝下蹲到大腿与地面平行，保持2-3秒后慢慢站起。
2022-10-12