怎样才能小腿变细
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 19岁 ) 我的小腿很粗怎么减肥都减不下去感觉，我想要穿裙子都穿不了，所以我想问问怎么样可以把小腿变细啊？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯可以让腿部得到一定的训练，在爬楼梯的时候需要小腿部来发力的，能够让小腿变的越来越细。不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致。
2022-08-23