怎么改善小腿肌肉形状
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
17569人阅读
问题描述：( 男, 21岁 ) 我有点懒平时都是宅在家里，一直觉得小腿的形状很不好看，有什么办法可以改善小腿肌肉的形状？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经常跑步也可以锻炼小腿形状，使原本松垮的小腿变得较为紧实，但在完成动作后要注意拉伸，也要注意锻炼量的把握，否则就会形成无法挽救的肌肉腿，也可以到健身房去找专业教练指导练习，多吃一些富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，水果。
2022-08-23