怎么修复盆底肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我生过小孩后，导致盆底肌的功能受到了一定的损伤，想去了解盆底肌修复是怎么做？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骨盆底肌的修复方法非常简单。平躺在地板上，弯曲膝盖，把左手掌放在腹部的按钮上，做呼吸和呼吸练习，从地板上抬起头和肩膀，把右手移到膝盖靠近大腿处，这样腹部可以收紧到一定程度，来回多做几次，我们就可以锻炼腹部。
2022-10-01