腹部紧致
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的肚子在我生完小孩之后就变得特别的大，而且肉变的很松弛，请问有什么办法可以紧致腹部？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
体重下降但皮肤松弛，证明你减的不是脂肪，是水分和肌肉。单纯的有氧运动会消耗肌肉，建议题主多练力量训练，想看到腹肌，第一，先减体脂，而不是体重；第二，要结合无氧运动，可以加强腹部训练，卷腹，健腹轮等，最好其他部位也要做无氧运动。
2022-10-12