女人抗衰老吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 47岁 ) 现在年纪越来越大，感觉很郁闷很恐慌，最近照镜子发现自己眼角的皱纹也变多了，但是我不想老了，我想食补，不知道该吃什么？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
中年妇女进入45岁，由于女性雌激素减少，月经周期延迟，体量减少，慢慢进入绝经期的衰老阶段，通常尽量多吃豆类食品可以有效地延缓绝经期。更年期妇女每天早上吃一匙黑芝麻粉，这有助于稳定血糖，预防慢性疾病，改善容貌，使头发变黑。你也可以吃更多含有维生素C的食物。
2022-11-04