成人o型腿矫正
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
838人阅读
问题描述:( 女, 23岁 ) 我是o型腿,特别难看,特别喜欢其他女生那种筷子腿,穿裤子穿裙子都特别好看,很羡慕,那么成人o型腿如何矫正呢?
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
O型腿的矫正方法如下:直立,双脚并拢,膝盖用双手制成膝盖至前蹲,站立动作20-3次。弯曲腰部和膝部做左右两侧圆周运动,做20-30次。两只脚稍微张开,弯腰,双手膝盖做两膝向内停止消耗运动,每次停止10秒,做5-10次。双脚平行站立,首先使用脚跟作为轴进行脚趾外展和内旋;然后用脚趾作为轴进行脚跟外展和内旋,每次做20。次坐在椅子上,尝试使用小腿握住书并坚持一段时间。
2022-10-16