美速健身
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 多年来自已放认自已的身体增长，导致全身肥胖，想通过美速健身的方法来把多余的脂肪减掉。
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
注意不要在减肥的时候，过猛的增加运动量，这样可能会使肌肉过快生长。所以应该有一个定期去健身房的计划。平时可以去练习一下瑜伽。这个是最有效果的，也可以塑造身形，这只是你必须慢慢练习，因为瑜伽需要身体的柔软，几周后的效果应该是好的。
2022-10-16