臀部外扩
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 22岁 ) 臀部外扩比较严重，看上去特别难看，所以我想具体了解一下，臀部外扩怎么办？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
臀部外扩坚持做运动有利于臀部的收缩，臀部外扩主要是久坐不活动引起的，平时应该要坚持做提肛运动，并且也应该要坚持做有氧运动，经常抬高双腿做运动，有助于臀部塑形，可有效解决臀部外扩的问题，能锻炼局部肌肉。
2022-10-16